Avocado ist ein hervorragendes Hausmittel, um die Nerven zu beruhigen, denn neben den B-Vitaminen tragen die Nährstoffe dazu bei, das Hormon Cortisol zu kontrollieren, das mit dem emotionalen Gleichgewicht zusammenhängt.
Avocado ist auch reich an einfach ungesättigten Fetten, Vitamin E und Ballaststoffen, die den Cholesterinspiegel bekämpfen, das Kreislaufsystem und die Haut verbessern, und es ist auch für Frauen angezeigt, die versuchen, schwanger zu werden, da es eine wichtige Quelle für Folsäure ist, um Probleme zu vermeiden neurologische Störungen im Baby.
Avocado-Creme-Rezept zur Ruhe
Dieses Rezept mit Avocado ist ein Genuss und ist sehr einfach zuzubereiten:
Zutaten
- 1 reife Avocado
- 1/2 Tasse Milch
- Zucker abschmecken
Art der Vorbereitung
Die Zutaten im Mixer schlagen und als nächstes essen.
Avocado wird bei übermäßigem Verzehr gemästet, ist jedoch eine Quelle wichtiger Nährstoffe, die Vorteile bieten, z. B. bei Müdigkeit, Depressionen und Herzproblemen aufgrund der Menge an Kalium.
Sehen Sie sich ein weiteres leckeres Rezept mit Avocado im folgenden Video an:
