Um eine schlechte Verdauung zu bekämpfen, sollten Sie Tees und Säfte einnehmen, die die Verdauung von Nahrungsmitteln erleichtern, und wenn nötig Arzneimittel einnehmen, um den Magen zu schützen und den Darmdurchgang zu beschleunigen, wodurch das Gefühl des vollen Magens verringert wird.
Schlechte Verdauung kann durch übermäßige Nahrung in der Mahlzeit oder durch Lebensmittel mit zu viel Fett oder Zucker verursacht werden. Wenn sie unbehandelt bleiben, kann dies zu Krankheiten wie Rückfluss und Gastritis führen. Hier sind einige Tipps zur Bekämpfung dieses Problems.
1. Tees nehmen
Einige Beispiele für Tees gegen schlechte Verdauung sind:
- Boldo Tee;
- Fenchel-Tee;
- Kamillentee;
- Makaken Tee.
Tee sollte wenige Minuten vor der Einnahme zubereitet werden, sollte aber nicht versüßt werden, da der Zucker die Verdauung erschwert. Um die erwartete Wirkung zu erzielen, sollte man alle 15 Minuten einen kleinen Schluck Tee trinken, besonders nach den Mahlzeiten.
2. Nehmen Sie Verdauungssäfte
Einige Säfte, die die Verdauung verbessern, sind:
- Orangensaft mit Kohl;
- Ananassaft mit Minze;
- Zitronen-, Karotten- und Ingwersaft;
- Ananassaft mit Papaya;
- Orangensaft, Brunnenkresse und Ingwer.
Die Säfte sollten frisch zubereitet und eingenommen werden, damit der Körper die maximalen Nährstoffe nutzen kann. Darüber hinaus können Sie verdauungsfördernde Früchte wie Ananas und Orange in der Hauptmahlzeit zu sich nehmen, da dies die Mahlzeit besser verdauen kann. Sehen Sie alle Vorteile von Ananas.
3. Einnahme von Medikamenten
Einige Beispiele für Medikamente gegen schlechte Verdauung sind:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Milch von Magnesia;
- Eno Fruchtsalz.
Diese Arzneimittel können ohne Rezept gekauft werden, sollten jedoch nicht bei Kindern unter 12 Jahren und bei schwangeren Frauen ohne ärztlichen Rat verwendet werden. Wenn die Ursache der schlechten Verdauung das Vorhandensein von H. pylori-Bakterien im Magen ist, können Antibiotika erforderlich sein. Sehen Sie sich die Symptome und die Behandlung zur Bekämpfung von H. pylori an.
Wie bekämpft man schlechte Verdauung in der Schwangerschaft?
Um eine schlechte Verdauung in der Schwangerschaft zu bekämpfen, hat dies folgende Ursachen:
- Fenchel Tee trinken;
- Essen Sie 1 Stück Ananas nach den Hauptmahlzeiten;
- Nehmen Sie den ganzen Tag kleine Schlucke Wasser.
- Essen Sie alle 3 Stunden kleine Portionen.
- Trinken Sie keine Flüssigkeiten während der Mahlzeiten;
- Identifizieren Sie Lebensmittel, die eine schlechte Verdauung verursachen, und vermeiden Sie deren Verzehr.
Dieses Problem in der Schwangerschaft wird durch hormonelle Veränderungen und Babywachstum im Bauch der Mutter verursacht, wodurch der Magen gestrafft und die Verdauung behindert wird. Wenn das Problem häufig auftritt und die richtige Ernährung stört, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und, falls erforderlich, die Behandlung mit Arzneimitteln beginnen.
So bereiten Sie Säfte und Tees für eine schlechte Verdauung zu.
