Das Fasten wird fett, da sich der Stoffwechsel im Laufe der Zeit verlangsamt. Außerdem beginnt der Körper erst nach 72 Stunden Fastenzeit, das angesammelte Fett zu verbrauchen, bis er Muskelmasse aufnimmt, wodurch das Absacken zunimmt.
Bis der Körper anfängt, das im Fettgewebe gespeicherte Fett als Energiequelle zu verwenden, ist der Hunger so intensiv, dass der Betroffene wahrscheinlich vor 72 Stunden isst und nicht auswählen kann, was er isst, und nicht die Menge steuern kann, was den Prozess der Fettansammlung fördert und Fettleibigkeit.
Um abzunehmen, ist es sehr wichtig, alle 3 Stunden kleine und kalorienarme Mahlzeiten zuzubereiten, um den Stoffwechsel schnell zu halten und zu verhindern, dass der Hunger die Person dazu bringt, sehr kalorienreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Diese Angewohnheit hilft auch dem Darm, durch die Behandlung von Verstopfung, die den Gewichtsverlust beeinträchtigen kann, besser zu funktionieren.
Weitere Tipps zum gesunden Abnehmen finden Sie unter: Rezept zum Abnehmen mit Gesundheit und für immer.
Wann zu schnell
Fasten für nur einen Tag ist keine Mast und kann in manchen Situationen sogar notwendig sein, beispielsweise bei einer Blutuntersuchung zur Überprüfung von Cholesterin oder Triglycerid oder sogar einer Endoskopie. Das Fasten kann vom Arzt vor der Operation angezeigt werden, da mit dem Anästhetikum das Verdauungssystem gestoppt wird und die Verdauung nicht möglich ist.
Informieren Sie sich über den richtigen Zeitpunkt für das Fasten für jede Art von Blutuntersuchung in: Fasten für die Blutuntersuchung.
