Diät zur Entgiftung der Leber

Die Diät zur Entgiftung der Leber umfasst bestimmte Nahrungsmittel, die dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und zu entfernen, wie beispielsweise Detox-Saft zu trinken und täglich Propolis einzunehmen. Darüber hinaus ist es wichtig, eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten und den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln zu vermeiden, da diese reich an Konservierungsmitteln und Zusatzstoffen sind, die von Darm und Leber verarbeitet werden.

Die Leber ist das Hauptorgan, das die Giftstoffe des Organismus beseitigt und durch schlechte Ernährung und übermäßige alkoholische Getränke geschädigt werden kann. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass bei bestimmten Lebererkrankungen, wie Hepatitis oder Entzündungen, der Arzt konsultiert werden sollte, da möglicherweise nur die Diät zur Behandlung des Problems nicht ausreicht.

1. Propolis

Propolis ist ein natürliches Produkt, das von Bienen produziert wird, das entzündungshemmende und antibiotische Eigenschaften besitzt und die Entgiftung des Körpers beschleunigt. Darüber hinaus verbessert es die Verdauung und stimuliert die Heilung. Erfahren Sie, wie Sie Propolis nehmen.

2. Detox-Saft

Detox-Säfte wirken als großer Beitrag von Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien im Körper, die für die Leber beim Filtern von Blut und Toxinen aus Lebensmitteln und Medikamenten unerlässlich sind.

Ideal ist es, 1 Tasse Detox-Saft pro Tag zu sich zu nehmen und das in den Säften verwendete Gemüse und Obst zu variieren sowie eine größere Auswahl an Nährstoffen wie Vitamin C, Folsäure, B-Vitamine, Zink, Kalzium und Magnesium . Siehe 7 Rezepte für Detox-Säfte.

3. Tees

Tees sind auch reich an sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien, die die Durchblutung verbessern und die Entgiftung des Körpers unterstützen, wobei Boldo, Distel und grüner Tee am häufigsten zur Unterstützung der Leberfunktion verwendet werden.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass empfohlen wird, nur 2 Tassen Tee pro Tag zu trinken, da zu viel Tee auch die Leber schädigen kann. Hier erfahren Sie, wie Sie die Tees zubereiten.

4. Ingwer

Ingwer wird weithin für entzündungshemmende, verdauungsfördernde und antimikrobielle Eigenschaften verwendet und verbessert die Darmreinigung und die Fettverdauung, was die Leberarbeit erleichtert.

Ingwer kann in Form von Tee konsumiert werden oder in Säften und Saucen enthalten sein. Eine gute Strategie besteht darin, ein Stück Ingwer in Saft Detox oder in die Tees zu verwenden, die zur Unterstützung der Leber verwendet werden. Siehe andere Leber Detox Foods.

Was ist zu vermeiden?

Neben einer guten Ernährung und Investitionen in den Konsum von Propolis, Tees, Ingwer- und Detox-Säften ist es sehr wichtig, Nahrungsmittel zu vermeiden, die die Leberfunktion beeinträchtigen und den Körper behindern und entgiften. Dazu gehören:

• Alkoholische Getränke;
• Verarbeitetes Fleisch: Schinken, Putenbrust, Wurst, Wurst, Speck, Salami und Mortadella;
• Frittierte und fettreiche Lebensmittel wie Kuchen, Windpocken und Haut;
• Gewürze und künstliche Saucen, wie gewürfelte Gewürze, Shoyo-Sauce, Saucen für Salate und Fleisch.

Es ist auch wichtig, die Verwendung von rezeptfreien Medikamenten zu vermeiden, da praktisch alle Arzneimittel die zu behandelnde Leber durchlaufen, was die Erholung erschwert.

Diät-Menü zur Entgiftung der Leber

Die folgende Tabelle enthält ein Beispiel für ein 3-Tage-Menü zur Reinigung der Leber:

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