Rhodiola rosea, auch Goldene Wurzel genannt, ist eine Heilpflanze, die traditionell als Adaptogen verwendet wird und die Widerstandskraft des Körpers gegen physikalische, chemische und biologische Stresserreger erhöht und die Regulierung der Körpersysteme unterstützt. Diese Pflanze kann in Naturkostläden, im Umgang mit Apotheken und einigen freien Messen gekauft werden.
Die goldene Wurzel dient auch zur Behandlung von Erkältungen, Anämie, sexueller Impotenz, vorzeitiger Ejakulation, Gedächtnisverlust, Depressionen, Stress, Angstzuständen, Muskelschmerzen und geistiger Erschöpfung.
Was sind die Vorteile?
Rhodiola rosea hat mehrere gesundheitliche Vorteile:
1. Schützt das Herz-Kreislauf-System
Rhodiola rosea schützt das Herz, da es den Herzschlag nach intensivem Training normalisiert, bei der Behandlung von Herz-Kreislaufstörungen hilft und die Auswirkungen des Adrenalinüberschusses bekämpft, der für den Blutdruckanstieg und die Erhöhung der Lipide im Blut verantwortlich ist.
2. Regt das Gedächtnis an
Diese Heilpflanze ist bekannt dafür, Müdigkeit zu reduzieren, die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern, die Konzentration zu steigern und das Gedächtnis und das Lernen zu verbessern sowie die Arbeitsleistung und die täglichen Aufgaben zu steigern.
Darüber hinaus intensiviert Rhodiola rosea die Durchblutung im Gehirn und in den Muskeln und verlängert so die Aufmerksamkeitsspanne.
Schauen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie andere Ergänzungen, die zur Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration beitragen:
3. Reduziert Stress und Angstzustände
Die goldene Wurzel hilft auch dabei, körperlichen und psychischen Stress zu reduzieren, da sie eine mäßige Erhöhung der Endorphine fördert und ein Gefühl des Wohlbefindens schafft, was auch zur Verbesserung der Stimmung in Depressionen beiträgt. Bei höheren Dosen ist es ein nützliches Beruhigungsmittel für Schlaflosigkeit.
4. Stärkt das Immunsystem
Rhodiola rosea stimuliert die Immunität, indem es die natürlichen Killerzellen erhöht, die Immunität der T-Zellen stärkt und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöht. Auf diese Weise hilft es bei der Bekämpfung von Infektionen und Krebs aufgrund seiner antitumoralen, antimetagenen und antimutagenen Eigenschaften, die die Resistenz gegen Toxine und potenziell schädliche Chemikalien erhöhen.
Außerdem verlangsamt es die Erholungszeit der unterdrückten weißen Blutkörperchen aufgrund von Behandlungen wie Chemotherapie und Radiotherapie.
6. Reduziert Müdigkeit
Mehrere Studien belegen, dass diese Pflanze die körperliche und geistige Ermüdung in kleinen Dosen reduziert und die sexuelle Ausdauer verbessert.
7. Verbessert die Schlafqualität
Diese Pflanze trägt auch zur Verbesserung der durch hohe Breitengrade verursachten Schlafstörung bei, da sie in diesen Fällen das Potenzial für Änderungen des Schlaf-Wach-Zyklus erhöht und die Schlafqualität im Allgemeinen verbessert, ohne die für synthetische Stimulanzien typischen negativen Auswirkungen zu erzeugen.
Wie zu benutzen
Rhodiola rosea wird hauptsächlich in Form von Kapseln, Tabletten und Lösungen verwendet. Die empfohlene Dosis hängt vom Prozentsatz des im Arzneimittel enthaltenen Trockenextrakts ab, der im Allgemeinen im Bereich von 100 bis 600 mg pro Tag liegt und vorzugsweise morgens eingenommen wird
Beispiele für Marken von Ergänzungen, die Rhodiola rosea in ihrer Zusammensetzung enthalten, sind beispielsweise Fisioton. Lernen Sie die Fisioton-Beilage kennen.
Darüber hinaus kann es auch über Tee eingenommen werden, der wie folgt zubereitet werden kann:
- Goldene Wurzelinfusion: 1 Teelöffel der Wurzel der Pflanze in eine Tasse kochendes Wasser geben, 4 Stunden stehen lassen, abseihen und bis zu zweimal täglich trinken.
Wer sollte nicht verwenden
Goldwurzel ist in aufgeregten Zuständen kontraindiziert und sollte nicht von Kindern, schwangeren Frauen, Säuglingen und Patienten mit bekannter Allergie gegen einen der phytochemischen Komponenten der Pflanze verwendet werden.
Mögliche Nebenwirkungen
Es wurden keine Nebenwirkungen der Goldwurzel gefunden.
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
