Antioxidantien-reiche Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte, Broccoli und Vollkornprodukte eignen sich beispielsweise hervorragend zur Vorbeugung von Krebs, da diese Substanzen dazu beitragen, die Körperzellen vor Degeneration zu schützen, die Alterung und Oxidation der Zellen zu reduzieren und somit zu verhindern dass die Zellen des ganzen Körpers Veränderungen erfahren, die den Ausbruch von Krebs erleichtern.
Wie man Nahrungsmittel verwendet, um Krebs zu vermeiden
Die 5 einfachen Tipps für die Verwendung von Lebensmitteln zur Krebsprävention sind:
- Jeden Tag einen Obst- und Gemüsesaft trinken, wie Tomatensaft mit Orangen;
- Legen Sie Samen wie Sonnenblumen- oder Chiasamen in Salate und Säfte;
- Essen Sie Müsli mit Trockenfrüchten zum Frühstück;
- Das Essen mit Knoblauch und Zitrone würzen;
- Essen Sie mindestens 3 verschiedene Gemüse zum Mittag- und Abendessen.
Um Krebs zu vermeiden, ist es auch wichtig, den Verzehr von raffinierten Lebensmitteln zu vermeiden, die reich an Zucker oder Fetten sind, insbesondere solche vom gesättigten Typ, wie sie beispielsweise in Picanha vorhanden sind.
Lebensmittel, um Krebs zu vermeiden
Einige Nahrungsmittel, um Krebs zu vermeiden, können sein:
- Chicorée, Tomate, Karotte, Kürbis, Spinat, Rübe;
- Zitrusfrüchte, rote Trauben, Aprikose, Mango, Papaya, Granatapfel;
- Knoblauch, Zwiebeln, Broccoli, Blumenkohl;
- Samen von Sonnenblumen, Haselnüssen, Erdnüssen, Paranüssen;
- Ganze Körner;
- Olivenöl, Canolaöl;
- Lachs, Sardinen, Thunfisch, Chiasamen.
Zusätzlich zu einer reichhaltigen Ernährung in diesen Lebensmitteln, die mindestens fünfmal täglich Obst und Gemüse zu sich nehmen, ist es auch notwendig, das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten und im Idealfall für Größe und Alter zu bleiben.
Um mehr über Lebensmittel zu erfahren, die Krebs bekämpfen, sehen Sie:
Tipps, um die Entwicklung von Krebs zu verhindern
Die Aufrechterhaltung eines konstanten Gewichts durch das Essen des Minimums, das zur Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion des Körpers erforderlich ist, reduziert die Oxidation und hilft, Krebs zu verhindern. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass sich Toxine im Fettgewebe ansammeln und durch wiederholtes Abnehmen und Gewichtszunahme Giftstoffe an den Körper abgegeben werden, die bei der Entstehung von Krebs helfen können.
Die Wahl von Bio-Lebensmitteln ohne den Einsatz von Pestiziden oder chemischen Düngemitteln, die kumulative Auswirkungen auf den Körper haben, kann eine weitere ausgezeichnete Strategie für jeden sein, der etwas tun möchte, um die Entstehung jeglicher Art von Krebs zu vermeiden, vor allem, wenn es eine Vorgeschichte von gibt Krebs in der Familie.
Darüber hinaus ist es sehr wichtig, nicht zu rauchen, auch wenn Sie passiv viele Arzneimittel nicht verwenden, um nicht regelmäßig alkoholische Getränke zu sich zu nehmen . Dies sind Einstellungen, die für einen krebsfreien Lebensstil oder andere degenerative Erkrankungen angenommen werden sollten.
