Studien zufolge ist die Typ-B-Blutdiät diejenige, die am meisten von einer milchreichen Diät profitiert, obwohl sie die Einnahme von Eiscreme mit Milch vermeiden sollte.
Andere vorteilhafte und neutrale Lebensmittel sind:
Rindfleisch, Lamm, Kaninchen, Wildbret, Truthahn, Kalbfleisch, Thunfisch, Tintenfisch, Lachs, Kabeljau, Sardine, Ananas, Banane, Mozzarella, Milch und ihre Derivate, Pflaume, Grapefruit, Petersilie, Pfeffer, Ingwer, Salbei, Karotte, Süßkartoffeln, Rüben, Yamswurzeln, Pilzen, Spinat, Müsli, Weißwein, Schwarztee, Minze, Kamille, Sellerie, Orange, Birne, Rosinen.
Lebensmittel zu vermeiden:
Hähnchen, Ente, Schweinefleisch, Schinken, geschmolzener Käse und Roquefort-Typ, Kokosnuss, Zimt, Maisstärke, destillierte Getränke, Erfrischungsgetränke, grüner Mais, Tomaten, Kaki, Karambolen.
Eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, besteht darin, die als schädlich eingestuften Lebensmittel aus Ihrem täglichen Leben zu entfernen und den Verbrauch nützlicher Lebensmittel zu erhöhen. Dies ist auch ein guter Weg, um gesünder zu sein.
