7 Diät-Tipps scheitern nicht

Denn die Diät scheitert nicht und schafft es, schnell alles zu verlieren, was sie will, abgesehen von der Einhaltung der Diät:

1. Wählen Sie eine Phase des richtigen Lebens und in der es möglich ist, die Diät zu machen, zum Beispiel nach einem Urlaub oder einer Party.
2. Machen Sie eine Diät, die Sie treffen können, ausgewogen und an den Lebensstil angepasst. Um diese Aufgabe zu erleichtern, sollten Sie einen Ernährungsberater konsultieren.
3. Beginnen Sie mit einer Tätigkeit, die zum Beispiel Spaß macht, wie Zeichnen, Malen oder Tanzen.
4. Verderben Sie Ihre Diät nicht im Urlaub. Deshalb, wenn Sie mit Freunden ausgehen, bevorzugen Sie die Grillgerichte, vermeiden Sie die Saucen oder übertreiben Sie nicht das Dessert.
5. Planen Sie Ihre Woche. Wenn die Mahlzeiten organisiert sind und die Orte, an denen sie konsumiert werden, wenn es einen Zeitplan gibt, ist es einfacher, die Diät zu befolgen. Verpassen Sie keine Zutaten.
6. Verbringen Sie nicht viele Stunden ohne Essen, denn mit Hunger ist es schwierig, den "Versuchungen" zu widerstehen, die Tendenz ist, süße Speisen zu essen;
7. Kaufen Sie nicht hungrig. Wenn Sie hungrig in den Supermarkt gehen, können Sie nicht nur traurig werden, wenn Sie sich an die Nahrungsmittel erinnern, die Sie mögen und die Sie nicht essen sollten. Außerdem können Sie mehr Geld ausgeben.

Einer der Hauptgründe, warum die Diät nicht funktioniert, ist nicht die Wahl der Zeit für die Diät. Wenn Sie sich in einer depressiven Phase befinden, sehr euphorisch, anstrengend sind oder wenn Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, ist es besser, ein bis zwei Wochen zu warten, um sich Einschränkungen zu unterziehen Essen

Außerdem kann die Diät aufgrund hormoneller Probleme, die es schwierig machen, abzunehmen, nicht funktionieren. Wenn Sie also nicht abnehmen können, ist es wichtig, Blutuntersuchungen durchführen zu lassen, um zu prüfen, ob die Hormone richtig funktionieren oder ob ein gesundheitliches Problem vorliegt Gewichtsverlust verhindern.