Dieses Suppenrezept für Flüssigkeitsretention wird mit Kürbis, Sellerie und Tomaten hergestellt, die harntreibende Nahrungsmittel sind und daher dazu beitragen, Blähungen zu bekämpfen.
Zutaten:
- 1 große Zwiebel
- 1 Knoblauch
- 4 Tomaten
- 1 Kürbis
- 1 Stangensellerie (mit Blättern)
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Schnittlauch
Zubereitungsart:
Das Gemüse in Würfel schneiden, in eine Pfanne geben und mit ausreichend Wasser abdecken.
Lassen Sie das Gemüse zart kochen, zerdrücken und prüfen Sie die Würzung. Der kräftige, würzige Geschmack des Selleries macht es nicht notwendig, die Suppe mit Salz zu würzen, bei Bedarf kann eine Prise hinzugefügt werden. Fügen Sie das Olivenöl hinzu und garnieren Sie es mit gehacktem Schnittlauch.
Für die Flüssigkeitsspeicherung ist es auch wichtig, viel Wasser zu trinken, etwa 1, 5 bis 2 Liter Wasser pro Tag, die Salzaufnahme zu reduzieren und regelmäßig körperliche Aktivität auszuüben.
Nützliche Links:
- 3 Schritte zum Reduzieren
- Suppendiät
- Gesundes Pizza-Rezept
