Zwei gute Hausmittel gegen Verhungern sind Ananassaft mit Gurke oder das Erdbeervitamin mit Karotten, die am Nachmittagssnack und am Vormittag zubereitet und eingenommen werden sollten, da sie reich an Ballaststoffen sind, die dazu beitragen, den Appetit zu verringern von Vitaminen, Mineralien, die anreichern und ernähren.
Ananas- und Gurkensaft
Dieser Saft ist nicht nur reich an Ballaststoffen, die den Appetit vermindern, sondern auch Leinsamen, der im Magen Gel bildet und die Sättigung bewirkt, wodurch das Verlangen nach Essen weiter abnimmt.
Zutaten
- 2 Esslöffel Leinsamenpulver
- 1 mittelgrüne Gurke
- 2 Scheiben Ananas
- Ein halbes Glas Wasser
Art der Vorbereitung
Schneiden Sie die Gurke in Stücke, entfernen Sie die Schale von der Ananas und schneiden Sie die beiden Scheiben in kleinere Stücke. Alle Zutaten in den Mixer geben und schlagen, bis eine homogene Masse entsteht und keine großen Stücke vorhanden sind.
Man sollte morgens zum Fasten ein Glas dieses Safts trinken und nachts noch ein Glas.
Erdbeer- und Karottenvitamin
Dieses Vitamin hat: Erdbeere, Karotte, Apfel, Mango und Orange, welche ballaststoffreiche Nahrungsmittel sind, die den Appetit reduzieren. Darüber hinaus gibt es Joghurt, der, weil er reich an Eiweiß ist, mehr Sättigung bringt, indem er Hunger beseitigt.
Zutaten
- 2 Orangen
- 2 Möhren
- 1 Apfel
- 1 Hülse
- 6 Erdbeeren
- 150 ml natürlicher Joghurt
Art der Vorbereitung
Karotten, Apfel, Mango und Orange schälen und in den Mixer geben. Fügen Sie die Erdbeeren und schließlich den Joghurt hinzu.
Diese Zutaten geben für 2 Tassen dieses Vitamins. Trinken Sie 1 Glas vor dem Mittagessen und ein anderes vor dem Abendessen.
Erfahren Sie in dem folgenden Video weitere Strategien, um nicht hungrig zu werden:
