Detox-Säfte helfen dabei, Gewicht zu verlieren und den Körper zu reinigen, da sie kalorienarm und reich an Nährstoffen sind, die die Darm- und Leberfunktion verbessern. Darüber hinaus haben diese Säfte eine antioxidative Wirkung, die das Immunsystem stärkt, und sind reich an Ballaststoffen, die den Darmtransport verbessern.
Ideal ist es, täglich etwa 500 ml Detox-Saft zusammen mit einer gesunden Ernährung zu sich zu nehmen, um die Wirkung von Gemüse zu verstärken. Erfahren Sie, warum es wichtig ist, Ihren Körper zu entgiften.
1. Grüner Saft von Kohl, Zitrone und Gurke
Jedes 250 ml Glas Saft hat ungefähr 118, 4 Kalorien.
Zutaten
- 1 Blatt Kohl
- Saft von ½ Zitrone
- 1/3 ungeschälte Gurke
- 1 geschälter roter Apfel
- 150 ml Kokoswasser
Zubereitung: Alle Zutaten im Mixer schlagen, abseihen und anschließend trinken, vorzugsweise ohne Zucker. Sehen Sie die Vorteile von Gurken und wissen Sie, warum sie abnehmen.
2. Kohl, Rote Beete und Ingwersaft
Jedes 250 ml Glas Saft hat ungefähr 147 Kalorien.
Zutaten
- 2 Kohlblätter
- 1 Esslöffel Minzeblätter
- 1 Apfel, 1 Karotte oder 1 Rübe
- 1/2 Gurke
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer
- 1 Glas Wasser
Zubereitung: In den Mixer alle Zutaten schlagen, abseihen und folgendes trinken.
3. Tomaten Detox-Saft
Jedes 250 ml Glas Saft hat etwa 20 Kalorien.
Zutaten
- 150 ml Tomatensaft fertig
- 25 ml Zitronensaft
- Sprudelndes Wasser
Zubereitung: Mischen Sie die Zutaten in ein Glas und fügen Sie zum Zeitpunkt des Trinkens Eis hinzu.
4. Zitronen-, Orangen- und Kopfsalatsaft
Jedes 250 ml Glas Saft hat ungefähr 54 Kalorien.
Zutaten
- Saft von 1 Zitrone
- Saft von 2 Orangen
- 6 Salatblätter
- ½ Glas Wasser
Zubereitung: In den Mixer alle Zutaten schlagen, anschließend abseihen und trinken, vorzugsweise ohne Zucker.
5. Wassermelonen- und Ingwersaft
Jedes 250 ml Glas Saft hat ungefähr 148 Kalorien.
Zutaten
- 3 Scheiben narbige Wassermelone
- 1 Teelöffel Leinsamen
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer
Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer schlagen, abseihen und folgendes trinken, ohne zu süßen.
6. Ananassaft und Grünkohl
Jedes 250 ml Glas Saft hat ungefähr 165 Kalorien.
Zutaten
- 100 ml Eiswasser
- 1 Scheibe Gurke
- 1 grüner Apfel
- 1 Scheibe Ananas
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer
- 1 Esslöffel Chia-Dessert
- 1 Blatt Kohl
Zubereitung: Verquirlen Sie alle Zutaten mit dem Mixer, bevor Sie ihn abseihen und trinken, vorzugsweise ohne zu süßen.
7. Wassermelonen-, Cashew- und Zimtsaft
Jedes 250 ml Glas Saft hat ungefähr 123 Kalorien.
Zutaten
- 1 Scheibe Wassermelonendurchschnitt
- Saft von 1 Zitrone
- 150 ml Kokoswasser
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Cashewnuss
Zubereitung: Verquirlen Sie alle Zutaten mit dem Mixer, bevor Sie ihn abseihen und trinken, vorzugsweise ohne zu süßen.
Wie macht man eine Detox-Suppe?
Sehen Sie sich das Video für eine köstliche Detox-Suppe an, um schnell und gesund abzunehmen.
