Dehnen und Muskelverspannungen treten auf, wenn sich der Muskel zu stark ausdehnt, weil er sich übermäßig stark bewegt, um eine bestimmte Aktivität auszuführen, die zum Reißen der Muskelfasern, Muskeln oder Sehnen führen kann.
Der einzige Unterschied zwischen Stretching und Stretching besteht darin, wo die Verletzung auftritt:
- Muskeldehnung : Die Verletzung tritt in den roten Muskelfasern auf, die sich in der Mitte des Muskels befinden.
- Muskelverspannungen: Die Verletzung tritt in der Sehne auf oder umfasst die Muskel-Sehnen-Verbindung, genau dort, wo sich die Sehnen-Muskel-Verbindung in der Nähe des Gelenks befindet.
Obwohl sie die gleiche Ursache, Symptome, Klassifizierung und Behandlung haben, sollten sie nicht als Synonyme verwendet werden, da sie unterschiedliche Bedeutungen haben, da die Läsionsstelle nicht gleich ist.
Einstufung der Verletzung
Stretching und Stretching können nach der Schwere der Verletzung klassifiziert werden in:
- Grad 1, wo sich Muskel- oder Sehnenfasern dehnen, aber kein Bruch. Somit ist der Schmerz leichter und nach etwa einer Woche;
- Grad 2, bei dem ein leichter Bruch des Muskels oder der Sehne auftritt, der stärkere Schmerzen verursacht;
- Grad 3, der durch einen totalen Muskel- oder Sehnenriss gekennzeichnet ist und Symptome wie starke Schmerzen, Schwellungen und Hitze im verletzten Bereich verursacht.
Diese beiden Arten von Verletzungen treten am häufigsten in den inneren Muskeln, im Rücken und an der Vorderseite des Oberschenkels und bei den Waden auf, können jedoch auch im Rücken und in den Armen auftreten. Verstehen Sie mehr über Muskelverspannungen.
Hauptursachen
Die Hauptursache für Dehnung und Dehnung ist die übermäßige Anstrengung, um eine Muskelkontraktion auszuführen, wie zum Beispiel beim Rennen, Fußball, Volleyball oder Basketball. Darüber hinaus kann es durch plötzliche Bewegungen, anhaltende Anstrengung, Muskelermüdung oder unzureichende Trainingsausrüstung verursacht werden.
Zur Bestätigung des Auftretens einer Dehnung oder Dehnung kann zusätzlich zur Beurteilung der Symptome durch den Arzt eine MRT oder Ultraschall durchgeführt werden.
Wie wird die Behandlung durchgeführt?
Die Behandlung erfolgt durch den Einsatz von entzündungshemmenden Medikamenten wie Cataflam-Salbe oder Ibuprofen sowie physiotherapeutischen Behandlungen, um die Genesung zu beschleunigen. Es ist auch wichtig, in Ruhe zu bleiben, wenn der Schmerz auftritt, und 3 bis 4 Mal am Tag mit kaltem Wasser oder Eiswasser komprimiert zu werden. Erfahren Sie, wie die Behandlung von Muskelverspannungen durchgeführt wird und ein Hausmittel zur Behandlung von Muskeldehnung.
