Um eine Lungenentzündung zu heilen, sollte der Verbrauch von antioxidativen und entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Thunfisch, Sardinen, Nüssen, Avocado, Rüben und Obst und Gemüse im Allgemeinen zur Stärkung des Immunsystems erhöht werden. Darüber hinaus ist es auch wichtig, den Verbrauch von Lebensmitteln zu reduzieren, die reich an Zucker, Fett, frittierten Lebensmitteln, Salz und Koffein sind, was den Stoffwechsel verbessert und die Genesung nach einer Lungenentzündung erleichtert und beschleunigt.
Was zu essen
Da Lungenentzündung in der Regel eine Infektion durch Viren, Bakterien oder Pilze ist und den Energieaufwand des Körpers zur Bekämpfung von Infektionen erhöht, sollte die Ernährung reich an kalorienreichen Nahrungsmitteln sein und das Immunsystem stärken, um dem Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten zu helfen, zusammen mit den vom Arzt verordneten Medikamenten.
Um sich schneller von einer Lungenentzündung zu erholen, sollten Sie zu jeder Mahlzeit des Tages Obst und Gemüse essen, da es sich um wasserreiche Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien handelt, die den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und das Immunsystem stärken. So können zum Beispiel Snacks mit Säften, gehackten Früchten und Vitaminen sowie Suppen oder Gemüsecremes zum Mittag- oder Abendessen hergestellt werden. Beispiele für eine gute Auswahl sind Orange, Ananas, Erdbeeren, Broccoli, Spinat und Tomaten.
Darüber hinaus erhöhen Sie die Aufnahme von entzündungshemmenden und Omega-3-reichen Nahrungsmitteln wie Lachs, Sardinen, Avocados, Nüssen und Leinsamen. Verringerung der durch die Krankheit verursachten Entzündungen, wodurch Muskelschmerzen und Fieber gelindert werden.
Was nicht zu essen
Es ist wichtig, nicht nur darauf zu achten, was gegessen werden muss, um die Genesung nach einer Lungenentzündung zu beschleunigen, sondern auch das Essen zu vermeiden, das die Entzündung verstärkt und die Krankheit verschlimmert, wie gebratene Lebensmittel, Süßigkeiten, fettreiche Lebensmittel und verarbeitetes Fleisch wie Speck, Wurst, Schinken und Wurst.
Es ist auch wichtig, den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und Gewürzen, wie Instant-Nudeln, gefrorenen verzehrfertigen Lebensmitteln, gefüllten Keksen und Fleischwürfeln sowie von salz- und koffeinreichen Lebensmitteln wie englischer Sauce, zu vermeiden. schwarze und alkoholfreie Getränke.
Pneumonie-Diät-Menü
Die folgende Tabelle ist das Beispiel eines 3-Tage-Menüs, das zur schnelleren Heilung von Lungenentzündungen beiträgt.
| Mahlzeit | Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 |
| Frühstück | 1 Glas Orangensaft + 1 Scheibe Schwarzbrot + 1 Ei | Bananenvitamin mit 1 Esslöffel Hafer + 1 Esslöffel Erdnussbutter | 1 Glas Ananassaft + 1 Tapioka mit Käse |
| Morgenimbiss | 1 Schale Erdbeeren mit 1 Esslöffel Hafer | 1 Apfel + 10 Cashewnüsse | 1 Tasse Naturjoghurt + 1 Teelöffel Honig + 1 Teelöffel Leinsamen |
| Mittag / Abendessen | 2 kleine gekochte Kartoffeln + 1/2 Lachs oder 1 Dose Sardinen + geschmorter Kohlsalat | Reis mit Huhn und Gemüse gekocht | Gemüsesuppe mit Hähnchen oder Fisch |
| Nachmittagsjause | 1 Glas Naturjoghurt + 3 Esslöffel Müsli | 1 Glas Orangensaft + 1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse | Avocado-Vitamin |
In den Mahlzeitenintervallen sollte man immer daran denken, viel Wasser, Saft oder schwachen Tee zu trinken, vorzugsweise ohne Zucker, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen. Selbst ohne Appetit ist es wichtig zu versuchen, zu allen Mahlzeiten zu essen, auch wenn der Verbrauch in kleinen Mengen erfolgt.
Wie kann man Appetitlosigkeit überwinden?
Während einer Lungenentzündung mangelt es häufig an Appetit und verminderter Nahrungsaufnahme, was die Krankheit verschlimmern und die Genesung verzögern kann. Einige Strategien zur Steigerung des Verbrauchs von Nährstoffen und Kalorien in der Ernährung sind daher:
- Machen Sie mindestens 5 Mahlzeiten pro Tag, auch wenn sie klein sind, so dass der Körper alle 3-4 Stunden neue Nährstoffe erhält.
- Nehmen Sie vermehrt Obstvitamine mit kalorischen und nahrhaften Lebensmitteln wie Hafer, Erdnussbutter, Kakao und Bierhefe ein.
- Fügen Sie einen Esslöffel Olivenöl der Suppe oder während des Mittag- oder Abendessens hinzu.
- Machen Sie sehr konzentrierten Brei und Sahne aus Gemüse, so dass mehr Kalorien aufgenommen werden, selbst wenn Sie kleine Mengen dieser Zubereitungen zu sich nehmen.
In einigen Fällen kann der Arzt auch die Verwendung von Multivitaminen in Kapseln für Erwachsene oder in Tropfen für Kinder verschreiben, um die geringe Nahrungsaufnahme etwas zu kompensieren und den Appetit anzuregen.
Ideale Flüssigkeitsmenge während der Penumonia
Während der Erholung nach einer Lungenentzündung sollten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr auf mindestens 6 bis 10 Tassen pro Tag erhöhen. Verwenden Sie Wasser, Fruchtsäfte oder Gemüsebrühe, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen.
Dies hilft bei der Kontrolle der Wasserverluste, die in Zeiten von Fieber und erhöhter Nasensekretion auftreten, sowie Husten zu lindern und die Disposition zu erhöhen. Erfahren Sie, wie eine Lungenentzündung bei Säuglingen und Kindern durchgeführt wird.
