4 Vorteile von Reisprotein

Reisprotein wird hauptsächlich von Vegetariern verwendet, da es ein Protein ist, das reich an essentiellen Aminosäuren ist, die nur durch die Nahrung gewonnen werden. Eine proteinreiche Ernährung ist wichtig für die Aufrechterhaltung verschiedener Funktionen im Körper, z. B. zur Stimulierung der Produktion von Muskelmasse, zur Stärkung des Immunsystems, zur Vorbeugung von Anämie und zur Aufrechterhaltung gesunder Haut und Haare.

So bringt der Verzehr von Reisproteinergänzung Vorteile wie:

1. Stimulieren Sie die Hypertrophie, da es Aminosäuren mitbringt, die den Muskelaufbau fördern.
2. Seien Sie reich an Vitaminen und Mineralien, da sie aus braunem Reiskorn hergestellt werden;
3. Hypoallergen, Verringerung der Gefahr von Allergien und Darmirritationen;
4. Verbessern Sie die Darmfunktion, indem Sie reich an Ballaststoffen sind.

Da es hypoallergen ist, kann Reisprotein sogar von Personen verwendet werden, die auf Milch und Sojaprotein allergisch reagieren, zwei Nahrungsmittel, die normalerweise Allergien auslösen.

Wie zu benutzen

Reisprotein kann im Anschluss an das Training verwendet werden, um die Hypertrophie zu stimulieren oder eine andere Mahlzeit des Tages anzureichern, wodurch die Sättigung erhöht und der Nährwert der Diät erhöht wird.

Es kann in Wasser, Milch oder pflanzlichen Getränken wie Kokosmilch oder Mandeln verdünnt werden oder in süßen und salzigen Rezepten wie Vitaminen, Joghurt, Kuchen und Keksen zugesetzt werden. Darüber hinaus kann Reisprotein in Geschmacksvarianten oder mit Aromen wie Vanille und Schokolade enthalten sein.

Informationen zur Ernährung

Die folgende Tabelle enthält Nährwertangaben für 100 g pulverisiertes Reisprotein:

Um den Proteingehalt der Diät zu erhöhen, finden Sie ein komplettes, proteinreiches vegetarisches Menü.