Baru-Öl wird aus dem Baru-Nuss-Samen, auch Cerrado-Nuss genannt, hergestellt, was gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, wie die Kontrolle des Cholesterins, die Verringerung von Entzündungen und die Bekämpfung des vorzeitigen Alterns.
Aufgrund seines Nutzens und seiner einfachen Handhabung kann es zusammen mit herkömmlichen Lebensmitteln oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, es ist jedoch auch in kosmetischen Produkten für Haut und Haar enthalten.
Der regelmäßige Verbrauch oder die Verwendung dieses Öls bringt also folgende gesundheitliche Vorteile:
- Reduzieren Sie Entzündungen im Körper, kann reich an Omega-3 und Omega-3 sein;
- Senkung des schlechten Cholesterins und Erhöhung des guten Cholesterins durch Antioxidantien;
- Hilft bei der Revitalisierung und Befeuchtung der Haut, da sie die Zellerneuerung anregt und Vitamin E enthält;
- Verbessern Sie die Fruchtbarkeit, indem Sie das Mineral Zink enthalten.
- Nägel stärken;
- Hilft bei der Kontrolle des Gewichts, da es die Ansammlung von Fett in der Bauchregion des Körpers verringert und die Fettverbrennung begünstigt;
- Verhindern Sie Anämie, indem Sie Eisen enthalten.
- Verringern Sie die Symptome von Arthritis, indem Sie Entzündungen im Körper reduzieren.
Baru-Öl ist in Naturkostläden zu finden, die auch Öl in Form von Kapseln enthalten, die für rund 60 Reais erhältlich sind, sowie frische Baru-Nüsse, die geröstet werden sollten.
Schönheitsprodukte finden Sie in Kosmetikgeschäften und in Spezialitätensalons.
Wie zu benutzen
Baru-Öl kann in flüssiger Form verwendet werden, z. B. zur Zubereitung von Mahlzeiten oder als Salatdressing, kann jedoch bei empfindlicheren Personen zu Bauchschmerzen und Übelkeit führen.
In diesen Fällen sollte das Öl in Kapseln bevorzugt werden, die normalerweise 2 bis 4 Einheiten pro Tag sind, oder auf Empfehlung des Arztes oder des Ernährungswissenschaftlers.
Kosmetische Produkte, die Bariumöl enthalten, sollten täglich in kleinen Mengen verwendet werden, um das Haar, die Nägel und die Haut zu befeuchten und zu schützen. Die Verwendung des Produkts sollte nicht übertrieben werden, da dies das Auftreten von Wunden auf der Haut und in der Haut begünstigen kann. Kopfhaut Sehen Sie auch, wie man Kokosnussmehl zum Abnehmen verwendet.
Gegenanzeigen
Da es keine ausreichenden Studien zur Anwendung gibt, sollte Baruöl nicht von schwangeren und stillenden Frauen konsumiert werden und sollte von Personen mit fettiger Kopfhaut oder empfindlicher Haut und mit Flecken oder Wunden oder in Fällen von Hautkrebs vermieden werden Psoriasis.
Siehe auch 4 Verschiedene Anwendungen für Kokosnussöl: für Haut, Haare, zum Kochen und zum Abnehmen.
