Das Essen von 1 Scheibe von etwa 200 g Wassermelone für 6 aufeinanderfolgende Wochen ist eine gute Möglichkeit, den Blutdruck zu normalisieren. Dies ist eine großartige Ergänzung zur Verwendung der vom Kardiologen angegebenen Mittel, ist jedoch nicht für Diabetiker geeignet, da die Wassermelone sehr süß ist.
Die wichtigsten Wassermelonensubstanzen, die für diesen Nutzen verantwortlich sind, sind L-Citrullin, Kalium und Magnesium, die beide zur Regulierung von hohem Blutdruck und niedrigem Blutdruck geeignet sind. Darüber hinaus ist die Wassermelone auch reich an den Vitaminen A, B1, B2, B3 und Kalzium, Phosphor und Lycopin, die den Körper nähren und reinigen.
Zum Absenken des Drucks erforderliche Menge
Damit Wassermelonen den Blutdruck normalisieren können, ist es wichtig, mindestens 1 Glas Saft mit 200 ml Wassermelone täglich zu trinken. Neben dem roten Teil der Wassermelone ist auch der hellgrüne Teil, der das Innere der Rinde bildet, reich an Nährstoffen und sollte nach Möglichkeit genutzt werden. Wer den Geschmack nicht mag, kann mit diesem Teil den Saft herstellen.
So machen Sie Saft:
Um einen Wassermelonensaft zuzubereiten, können Sie nur die erforderliche Menge Wassermelone in den Mixer oder in einen anderen Brecher drücken, um den Saft herzustellen. Wenn Sie mehr Geschmack wünschen, können Sie beispielsweise Zitrone oder Orange hinzufügen. Sie können mit oder ohne Saatgut schlagen, weil sie nicht schädlich sind.
Eine andere Strategie, die auch hilft, den Blutdruck zu regulieren, besteht darin, harntreibende Nahrungsmittel täglich zu sich zu nehmen, da sie auch reich an Kalium sind, wie Brunnenkresse, Sellerie, Petersilie, Gurke, Rote Beete und Tomate. Weitere Beispiele finden Sie hier.
