Die tägliche Einnahme von Hibiskus-Tee ist eine großartige Möglichkeit, den Gewichtsverlust zu erleichtern, da diese Pflanze Anthocyane, phenolische Verbindungen und Flavonoide enthält, die Folgendes unterstützen:
- Regulierung der Gene, die am Fettstoffwechsel beteiligt sind, wodurch die Beseitigung von Fett erleichtert wird;
- Reduzieren Sie die Adipozytenhypertrophie und reduzieren Sie die Fettzellengröße.
Diese Pflanze scheint jedoch den Appetit nicht zu beeinflussen. Im Falle von Menschen, die viel Appetit haben, was den Gewichtsabnahmeprozess behindert, sollte die Anwendung von Hibiskus mit einer anderen Pflanze vervollständigt werden, die den Appetit verringert, beispielsweise Caralluma Fimbriata oder Bockshornklee.
Der beste Weg, den Hibiskus zu verwenden und die besten Ergebnisse sicherzustellen, ist die Einnahme der Kapseln, um eine genauere Dosierung zu gewährleisten. Sie können jedoch auch Tee aus der Pflanze mit den im Handel erhältlichen Hibiscus sabdariffa- Arten zubereiten. Naturprodukte, Apotheken und Drogerien.
Neben reinem Tee kann Hibiskus auch Säften und Vitaminen in Lebensmitteln zugesetzt werden. Lernen Sie, wie Sie mit der Hibiskus-Tee-Diät Gewicht verlieren können.
Im Gegensatz zu grünem Tee hat Hibiskus einen angenehmeren Geschmack und ist reich an Antioxidantien, die Herzkrankheiten und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen, und kann eine gute Wahl für diejenigen sein, die keinen grünen Tee trinken möchten.
Wie man Hibiskus-Tee zubereitet
Um den Hibiskus-Tee herzustellen und die Eigenschaften der Blume aufrechtzuerhalten, muss man das Wasser zum Kochen bringen, und wenn es anfängt zu kochen, muss man das Feuer löschen. Dann fügen Sie die Hibiskusblüten hinzu, bedecken Sie den Behälter und lassen Sie ihn 10 Minuten stehen, bevor Sie ihn abseihen und trinken.
Der korrekte Anteil an Hibiskus und Wasser beträgt:
- 2 Esslöffel getrockneter Hibiskus oder 2 Beutel Hibiskus-Tee;
- 1 Liter kochendes Wasser
Jede halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten sollten 3 bis 4 Tassen dieses Tees eingenommen werden. Tee sollte ohne Zusatz von Zucker eingenommen werden, um die erwartete Wirkung und bessere Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu erzielen, wenn er mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlichen Bewegung einhergeht.
Hier ist ein Beispiel für eine Diät, die schneller gemacht werden kann.
Wie man Hibiskus in Säften verwendet
Neben heißem Tee und Eistee kann Hibiskus auch in Frucht- oder Gemüsesäften zugesetzt werden. Um die Säfte zuzubereiten, sollte man das Wasser durch den eiskalten Hibiskus-Tee ersetzen, der zusammen mit Obst oder Gemüse im Mixer schlägt. Gute Ideen für Obst sind Passionsfrucht, Ananas oder Erdbeere. So bereiten Sie die fünf besten Rezepte für Hibiskus wie z.
Wenn man den Hibiskus-Tee nicht nimmt
Hibiscus-Tee ist bei Frauen während einer PMS während der Schwangerschaft kontraindiziert, da dies die Symptome verschlimmern kann, und ist auch nicht für Patienten mit niedrigem Blutdruck angezeigt. Darüber hinaus kann Hibiskus-Tee hormonelle Veränderungen verursachen und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Daher ist er für Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, kontraindiziert.
Übermäßiger Hibiskus-Tee kann auch eine Vergiftung des Körpers, Druckschwankungen und Muskelschwäche verursachen. Daher sollte die maximale Tagesdosis 2 bis 3 Gramm pro Tag oder etwa 6 Tassen Tee betragen.
Wie man schnell abnehmen kann
Hibiskus ist eine gute Strategie, um den Prozess der Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Darüber hinaus sollten Sie sich auch auf nährstoffreiche Lebensmittel konzentrieren und so viel wie möglich alles vermeiden, was Zucker und Fett enthält. Das Beginnen des Gehens ist auch sehr wichtig. Wer also keine körperliche Betätigung ausübt, sollte sich mindestens drei Mal pro Woche körperliche Betätigung suchen.
Wenn Ihr Problem jedoch darin besteht, ständig zu essen und immer hungrig zu sein, schauen Sie sich dieses Video an, um zu lernen, wie Sie den Hunger überwinden und die Diät einhalten können:
