Wissen Sie, ob Sie Angst haben - Symptomtest

Angstsymptome können sich auf einer körperlichen Ebene manifestieren, wie z. B. Engegefühl in der Brust und beim Zittern oder auf einer emotionalen Ebene, wie beispielsweise negative Gedanken, Besorgnis oder Angst, und in der Regel treten mehrere Symptome gleichzeitig auf.

Diese Symptome können sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten, aber das Kind hat möglicherweise mehr Schwierigkeiten, zu erklären, was es fühlt.

Online-Angsttest

Wenn Sie denken, dass Sie besorgt sind, wählen Sie aus, wie Sie sich in den letzten 2 Wochen gefühlt haben:

1. 1. Fühlten Sie sich nervös, ängstlich oder nervös? Ja nein
2. 2. Fanden Sie es schwer, sich nicht mehr Sorgen zu machen? Ja nein
3. 3. Haben Sie sich um mehrere Dinge gleichzeitig Sorgen gemacht? Ja nein
4. 4. Hatten Sie Schwierigkeiten sich zu entspannen? Ja nein
5. 5. Waren Sie so besorgt, dass es schwer ist, still zu stehen? Ja nein
6. 6. Fühlten Sie sich leicht reizbar oder verärgert? Ja nein
7. 7. Hast du Angst gehabt, als würde etwas sehr Schlimmes passieren? Ja nein

Angst führt dazu, dass die Person nicht in der Lage ist, Alltagsaufgaben zu erledigen, da sie in Panik gerät. Daher ist es wichtig, Angstzustände kontrollieren und wenn möglich behandeln zu können, was in manchen Fällen erforderlich ist, um fortzufahren Psychiater und Psychologe. So geht's in: 7 Tipps zur Kontrolle der Angst.

Körperliche und psychische Angstsymptome

Neben den psychischen Symptomen kann sich auch Angst physisch manifestieren. Diese Tabelle enthält eine vollständige Liste der verschiedenen Symptome, die auftreten können:

Menschen mit Angst erleben oft mehrere dieser Symptome gleichzeitig, insbesondere zu wichtigen Zeiten oder wenn es notwendig ist, sich anderen Menschen auszusetzen, beispielsweise bei der Präsentation von Arbeit oder Besprechungen.

Ursachen von Angstzuständen

Angst kann aus irgendeinem Grund ausgelöst werden, da sie von der Bedeutung abhängt, die der Einzelne einer bestimmten Situation beimisst und bei Erwachsenen oder Kindern auftreten kann.

Akute Angstzustände und Stress treten jedoch häufiger in Situationen auf, wie zum Beispiel am ersten Tag der Arbeitsplatzunsicherheit, der Ehe, familiärer Probleme oder finanzieller Verpflichtungen. Es ist wichtig, die Ursache zu ermitteln, behandeln zu können, keine Angstzustände zu entwickeln chronisch .

In einigen Situationen kann die übermäßige Nutzung sozialer Netzwerke wie Facebook auch für Angst, Trauer und Unwohlsein verantwortlich sein. Finden Sie heraus, welche Krankheiten Facebook verursachen kann, indem Sie hier klicken.

Wenn also 3 oder mehr der physischen oder

Wie zur Kontrolle der Angst

Zur Bekämpfung von Angstzuständen kann ein vom Arzt angegebenes Medikament eingenommen werden, das zur Verringerung einiger der Symptome beiträgt, zusätzlich zu Heilpflanzen, die eine beruhigende Wirkung haben, und gegebenenfalls den Psychologen konsultieren.

Natürliche Heilmittel

Einige Beispiele für natürliche Heilmittel, die verwendet werden können, sind:

• Passionsfruchtsaft, weil er beruhigende und anxiolytische Eigenschaften hat;
• Kamillentee aufgrund seiner beruhigenden Wirkung;
• Salat, weil er die Muskeln und das Nervensystem entspannt. Weitere Lebensmittel finden Sie in: Lebensmittel gegen Angstzustände.
• Nehmen Sie ein warmes Bad, um den Körper zu entspannen.
• Erhalten Sie eine entspannende Massage .

Darüber hinaus helfen Techniken wie warmes Bad nehmen oder Körpermassagen erhalten, um sich zu entspannen und Verspannungen abzubauen, indem sie die Behandlung unterstützen. Weitere Beispiele in: Hausmittel gegen Angstzustände.

Apothekenmittel

Einige Mittel zur Behandlung von Angstzuständen, die von Ihrem Arzt verschrieben werden können, sind:

Es ist wichtig zu wissen, dass diese Mittel als Anxiolytika eingestuft werden und nur unter ärztlicher Anleitung angewendet werden sollten, da sie zu Abhängigkeit führen können.

In dem folgenden Video erfahren Sie, was Sie essen müssen, um dieses Problem zu kontrollieren.