WAS IST DIE IDEALE HERZFREQUENZ FÜR DIE FETTVERBRENNUNG? - FITNESS
Haupt / Fitness / 2018

Beste Herzfrequenz beim Abnehmen



Tipp Der Redaktion
Wie interne Hämorrhoiden zu klassifizieren
Wie interne Hämorrhoiden zu klassifizieren
Die ideale Herzfrequenz zur Fettverbrennung und Gewichtsabnahme während des Trainings beträgt 60 bis 75% der maximalen Herzfrequenz (HR), die mit dem Alter variiert, und kann mit einer Frequenz gemessen werden. Das Training bei dieser Intensität verbessert die körperliche Fitness, indem mehr Fett als Energiequelle verwendet wird, was zum Abnehmen beiträgt. Bev