Die Fütterung für die College-Aufnahmeprüfung soll dem Kandidaten helfen, mehr geistige Energie und Konzentration zum Zeitpunkt des Studiums zu haben, er sollte jedoch auch dem Vestibulisten helfen, sich zu entspannen und sich bei Bedarf gut auszuruhen, so dass das Gehirn für weitere Informationen empfänglich bleibt.
Essen für den Tag der College-Aufnahmeprüfung
Das Essen für den Tag der Aufnahmeprüfung muss mit einem guten Frühstück beginnen. Ein gutes Beispiel für das, was Sie am Tag des Tests zu sich nehmen können, ist eine Schüssel Sojamilch, Mandeln oder Reis mit Müsli oder Müsli mit Obst und Joghurt. Der Schüler, der nervöser wird, kann sich für etwas Einfacheres entscheiden, beispielsweise für ein Vitamin mit Trockenfrüchten.
Während des Tests kann der Schüler einen Müsliriegel, Bitterschokolade oder Trockenfrüchte essen. Es ist auch wichtig, immer Flüssigkeiten zur Verfügung zu haben, um hydratisiert zu bleiben. Zum Beispiel ist grüner Tee eine gute Option, da er zusätzlich zur Feuchtigkeitspflege dem Vestibulando mehr Aufmerksamkeit verleiht. Während des Tests ist es jedoch wichtig, den übermäßigen Konsum von Kaffee, Mate-Tee und natürlichem Guarana oder anderen koffeinhaltigen Getränken zu vermeiden, da Koffein wachsamer wird, jedoch zu viel Agitation, Kopfschmerzen und Angstzustände verursachen kann.
Schauen Sie sich dieses Video an und erfahren Sie, was Sie essen müssen, um die Aufnahmeprüfung zu bestehen:
Fütterung vor dem Vestibular
Bei der Fütterung vor dem College ist es wichtig, die Ernährung für eine bessere Leistung im Test anzupassen. Einige empfohlene Nahrungsmittel, die Sie während der Vorbereitung auf die Aufnahmeprüfungen für das College essen sollten, sind:
- Bereiten Sie alle 3 Stunden leichte Mahlzeiten zu, z. B. mit Gelatine, Schokolade oder Joghurt. Das Gehirn erhält Energie, zusätzlich zu einer Pause, die dazu beiträgt, die Konzentration in langen Studien zu erhalten.
- Essen Sie Obst und Gemüse, das reich an Vitaminen und Mineralien ist, die helfen, alle Körperfunktionen zu regulieren, und haben Antioxidantien, die die Gehirnzellen schützen.
- Bevorzugen Sie Nahrungsmittel wie Fisch, Trockenfrüchte und Samen, da sie reich an Omega-3- Fettsäuren sind.
- Kürbiskerne, Mandeln oder Haselnüsse, die Magnesium enthalten, verhindern Gedächtnisverlust und verbessern die Leistungsfähigkeit und Vitalität des Gehirns.
- Kaffee und koffeinhaltige Getränke wie Guarana, weil sie Koffein enthalten, das das Zentralnervensystem anregt und das Individuum wach hält. Es ist jedoch wichtig, höchstens 4 kleine Tassen Kaffee pro Tag zu trinken.
Es gibt andere Substanzen, die auch zur Stimulierung des Gehirns geeignet sind, aber durch Nahrungsergänzungsmittel wie Ginko Biloba, die die Durchblutung im Gehirn verbessern, durch die Verbesserung der Konzentration, des Auswendiglernen und des Rückhaltevermögens des untersuchten Inhalts verbessert werden. Das Supplement kann während der Vorbereitung auf den Test unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
Um Ihr Gehirn intelligenter zu machen, müssen Sie Folgendes lesen:
- Fütterung an das Gehirn
- Omega 3 verbessert das Lernen
