Wenn Sie sich mindestens dreimal pro Woche als Wassergymnastik bewegen, kleine halbstündige Spaziergänge pro Tag oder Fahrrad fahren, können Sie Adipositas-bedingte Erkrankungen wie Diabetes, hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Atemnot und verminderte Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen vorbeugen. in der Frau
Diese durch Fettleibigkeit hervorgerufenen Krankheiten werden normalerweise kontrolliert und oft geheilt, wenn der Gewichtsverlust beginnt.
1. Diabetes
Die Zunahme der Kalorienzufuhr führt dazu, dass das vom Körper produzierte Insulin für den gesamten Zucker, der in der Nahrung aufgenommen wird, unzureichend ist und sich im Blut ansammelt. Außerdem fängt der Körper an, der Wirkung von Insulin zu widerstehen und die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu erleichtern.Diese Art von Diabetes kann leicht durch Gewichtsabnahme und einige körperliche Aktivität aufgehoben werden.
2.Cholesterol hoch
Neben dem sichtbaren Fett im Bauch, den Oberschenkeln oder der Hüfte bewirkt Fettleibigkeit auch die Ansammlung von Fett in den Blutgefäßen in Form von Cholesterin, das beispielsweise das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts erhöht.
3. Hypertonie
Das überschüssige Fett, das sich innerhalb und außerhalb der Blutgefäße angesammelt hat, behindert den Durchtritt von Blut durch den Körper und zwingt das Herz, härter zu arbeiten, was nicht nur den Blutdruck erhöht, sondern auch zu einem langfristigen Herzversagen führen kann.
4. Probleme mit den Atemwegen
Eine übermäßige Fettbelastung der Lunge erschwert das Ein- und Aussteigen aus der Luft, was in der Regel zu einem möglicherweise tödlichen Syndrom, der Schlafapnoe, führt. Erfahren Sie mehr über dieses Problem.
5. Impotenz und Unfruchtbarkeit
Hormonstörungen, die durch übermäßiges Fett verursacht werden, können nicht nur die Haare im Gesicht der Frau erhöhen, sondern auch zur Entwicklung eines polyzystischen Eierstocks führen, der die Empfängnis erschwert. Bereits beim Menschen beeinträchtigt Fettleibigkeit die Blutzirkulation im gesamten Körper und behindert die Erektion.
Darüber hinaus hängen Übergewicht und schlechte Ernährung mit einem erhöhten Risiko für Darmkrebs und Prostatakrebs bei Männern zusammen. Bei Frauen kann Fettleibigkeit Krebs der Brust, des Endometriums, der Eierstöcke und der Gallenwege verursachen.
Wie kann man wissen, ob es sich um Fettleibigkeit handelt?
Es gilt als Fettleibigkeit, wenn der Body-Mass-Index (BMI) 35 kg / m² oder mehr beträgt. Um zu erfahren, ob Sie an einer Erkrankung leiden, geben Sie hier Ihre persönlichen Daten ein und machen Sie den Test:
Um eine gemeinsame Isolation und Depression unter den Adipösen zu vermeiden, und je häufiger die Adipositas schwerwiegender ist, ist es wichtig, einen Plan zu befolgen und Regeln festzulegen, die unabhängig vom Willen befolgt werden müssen.
Sehen Sie sich das Video an, um zu sehen, wie Sie auf gesunde Weise abnehmen, damit Sie nicht wieder fett werden.
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