Schlafstörungen

Obwohl der Somnambulismus keine Heilung hat und ohne spezifische Behandlung aufhört, gibt es einige Strategien, die seine Häufigkeit verringern und so den Schlaf der ganzen Familie verbessern können. Um die Schlafqualität des Kindes, des Jugendlichen oder des Erwachsenen zu verbessern und die Episoden des Schlafwandelns zu vermeiden, ist es ratsam, einige Schlafhygienemaßnahmen zu ergreifen, damit die Person ausreichend Ruhe bekommt, z. B.

Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die normalerweise im Alter zwischen 4 und 8 Jahren beginnt und keine besondere Behandlung erfordert. Es ist nur notwendig, die Person ruhig und sicher zu halten, damit sie das Haus nicht verlässt und nicht verletzt wird. Normalerweise beginnt die Episode innerhalb der ersten 2 Stunden, nachdem die Person eingeschlafen ist.

Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die in der tiefsten Schlafphase auftritt. Die schlafwandelnde Person scheint wach zu sein, weil sie sich bewegt und ihre Augen geöffnet sind. Trotzdem schläft er und kann nicht genau kontrollieren, was er tut. Wenn er aufwacht, erinnert er sich normalerweise nicht an alles, was geschehen ist. B

CPAP ist ein Gerät, das während des Schlafes zu Hause oder im Krankenhaus verwendet werden kann. Es liefert reine Luft in die Nase und den Hals und eignet sich hervorragend zur Behandlung von Schlafapnoe, Schnarchen und sogar Atemstillstand. Im Allgemeinen wird diese "Maske" angezeigt, wenn die anderen Behandlungen zum Schnarchen, wie Ausdünnen, Verwenden von Nasalstreifen oder Sprays für eine bessere Atmung, nicht funktionieren. CP

Nasales CPAP ist ein Gerät zur Behandlung von Schlafapnoe, das die Schlafqualität des Individuums verbessert. Dieses Gerät erzeugt einen konstanten Luftdruck, der die Atemwege durchquert, wodurch das Auftreten von Apnoe verhindert wird. Zu diesem Zweck sollte die Person nachts eine Maske auf die Nase auftragen, die es der Person ermöglicht, normal zu atmen, ohne dass der Schlaf verändert wird. Aus

Um einen guten Schlaf zu programmieren, muss berechnet werden, wie viele 90-Minuten-Zyklen man zum Ende des letzten Zyklus aufstehen muss, um aufzuwachen, also ohne Schlaf, Energie und gute Laune aufzuwachen. In den meisten Fällen benötigen Erwachsene 4 bis 6 90-minütige Schlafzyklen, um Energie zu gewinnen, was einem Schlaf von 6 bis 9 Stunden pro Nacht entspricht. D

Um den nächtlichen Schrecken des Kindes zu mildern, sollten Eltern das Kind nicht aufwecken und ruhig bleiben. Sie sollten sich beruhigen, weil das Kind nicht weiß, was los ist und die Eltern möglicherweise nicht erkennt. Sie werden ängstlicher und aufgeregter . Nach dem Nachtangst ist das Kind ruhiger und dies ist der geeignete Zeitpunkt für die Eltern, um sie aufzuwecken. Sie

Übermäßiger Schlaf kann durch viele Faktoren verursacht werden, z. B. durch schlechten Schlaf in der Nacht oder Schichtarbeit. Es gibt jedoch ernstere Bedingungen, die tagsüber zu übermäßigem Schlaf führen können, z. B .: Anämie; Einnahme von Medikamenten; Verbrauch von Lebensmitteln und Heilpflanzen, die den Schlaf begünstigen, wie Passionsfrucht und Zitronenmelisse; Hypothyreose; Schlafapnoe; Depression und Narkolepsie. Diese Bed