Thermogene Nahrungsergänzungsmittel sind fettverbrennende, thermogene Nahrungsergänzungsmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln, beim Abnehmen helfen und Fett verbrennen.
Diese Ergänzungen helfen auch, den Appetit zu reduzieren, wodurch der Drang, Süßigkeiten zu essen, verringert wird, und sie helfen, mehr Energie zu erzeugen, wodurch Ihre Trainingsbereitschaft erhöht wird. Einige natürliche Ergänzungen mit thermogener Wirkung sind also:
- Sineflex - mit Koffein, Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium und Chrom in seiner Zusammensetzung ist es angezeigt, Fett zu verbrennen und zu blockieren sowie den Stoffwechsel zu beschleunigen. Sineflex besteht aus 2 Kapseln, Pure Blocker und Dynamic Focus, die wie folgt eingenommen werden sollten: 2 Kapseln Pure Blocker und 2 mal täglich und 1 Kapsel Dynamic Focus vor dem Mittagessen.
- OxyElite Pro - mit Koffein und Kräuterextrakten wie Oliveira und Yohimbe wird empfohlen, um abzunehmen, Fett zu verbrennen und die Muskulatur besser und leichter einzustellen. OxyElite Pro sollte dreimal täglich eingenommen werden, mit Ausnahme der ersten 4 Tage der Behandlung, bei denen die empfohlenen Dosen niedriger sind.
- Der Lipo 6 von Nutrex - mit Yohimbe, Koffein, Synephrin und Bioperine in seiner Zusammensetzung - hilft bei der Fettverbrennung, der Desinfektion des Körpers, der Kontrolle des Appetits und der Steigerung der Energieproduktion. Lipo 6 sollte dreimal täglich eingenommen werden, mit Ausnahme der ersten Behandlungstage, an denen die empfohlenen Dosen reduziert sind.
- Hydroxycut Hardcore Elite - mit Koffein, Rohkaffee, L-Theanin und Theobromin in seiner Zusammensetzung wird zur Erhöhung des Stoffwechsels, zur Steigerung der Energie und Konzentration angegeben. Die empfohlene Dosis dieses Supplements beträgt 2 Kapseln pro Tag, mit Ausnahme der ersten Behandlungstage, an denen die Dosis am stärksten reduziert ist.
Diese Ergänzungen können auch bei Müdigkeit und Energiemangel eingenommen werden, da sie die Energieproduktion erhöhen und oft auch die Konzentration verbessern.
Wann nehmen Sie Brennergänzungen mit
Brennende Ergänzungen können eingenommen werden, wenn es erwünscht ist, Gewicht zu verlieren oder den Stoffwechsel zu erhöhen, und ihre Einnahme sollte mit regelmäßiger körperlicher Bewegung verbunden sein. Darüber hinaus erhöhen diese Ergänzungen die Energie und die Konzentration und sind daher besonders wichtig bei schwerer Ermüdung und bei körperlichen Belastungen.
Diese Mittel sollten jedoch nur im letzten Fall und immer auf den Rat des Arztes oder des Ernährungsberaters angewendet werden, da sie den Stoffwechsel verändern und letztendlich auch die Produktion von Hormonen im Körper verändern, was zu Problemen wie Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Schmerzen führt Kopfschmerzen, ständiges Zittern oder Kopfschmerzen zum Beispiel. Weitere Informationen finden Sie unter: Gegenanzeigen für thermogene Lebensmittel.
Natürliche Thermogenika
Nahrungsmittel sind ausgezeichnete natürliche Thermogenika, insbesondere Getränke oder Gewürze, die in ihrer Zusammensetzung Substanzen wie Koffein, Capsaicin oder Catechine enthalten, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Körpertemperatur erhöhen. Einige dieser Lebensmittel sind:
- Zimt - sollte 1 Teelöffel pro Tag zu sich nehmen, der beispielsweise zu Obst oder Milch hinzugefügt werden kann;
- Ingwer - sollte 2 Scheiben Ingwer pro Tag zu sich nehmen und kann zur Zubereitung von Fleisch oder in Tees und Säften verwendet werden.
- Grüner Tee - sollte täglich 4 Tassen dieses Tees trinken;
- Kaffee - sollte 2 bis 3 Tassen pro Tag einnehmen, vorzugsweise nach den Mahlzeiten, da er die Verdauung erleichtert.
Dies sind nur einige Beispiele für Lebensmittel mit thermogener Wirkung auf den Körper. Weitere Informationen finden Sie unter Was sind Thermogene Lebensmittel.
