Der Saft für körperliche und geistige Ermüdung mit Gurken, Rote Beete, Apfel und Spinat lindert Müdigkeit, da er reich an B-Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien wie Eisen ist, was neben der Verbesserung des Sauerstofftransportes im Blut auch Feuchtigkeit spendet und die Abnahme fördert Muskelermüdung.
Dieser Saft für körperliche und geistige Ermüdung eignet sich hervorragend für die anstrengendsten Tage, da dieses an Vitaminen und Mineralien angereicherte Rezept zur Aufrechterhaltung der Körperenergie beiträgt.
Saftrezept für körperliche und geistige Erschöpfung
Zutaten
- 100 g Gurke mit oder ohne Schale
- 1 Rübe
- 2 Äpfel
- 1 Teelöffel Bierhefe
- Einige Spinatblätter (nach Geschmack)
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten in die Zentrifuge geben, abschließend die Bierhefe mischen und mit einem Holzlöffel gut umrühren.
Jeder 250 ml-Becher dieses Safts enthält ungefähr 108 kcal, 4 g Protein, 22, 2 g Kohlenhydrat und 0, 8 g Fett.
Nützliche Links:
- Mentale Müdigkeit, was tun?
- Übermäßige Müdigkeit
