Die Praxis des Bodybuildings birgt viele Gesundheitsrisiken, darunter Muskelverletzungen der Muskeln, Sehnen und Bänder aufgrund von Übertraining, Bluthochdruck, hormonelle Dysregulation und Nieren- oder Leberkrebs aufgrund der Verwendung von Hormonen wie Winstrol und GH Anabolika.
Bodybuilding zeichnet sich durch einen Lebensstil aus, bei dem die Person täglich schwer trainiert, mehr als 3 Stunden pro Tag trainiert, auf der Suche nach Fettverbrennung auf ein Minimum und größtmöglicher Muskeldefinition, wodurch ihre körperliche Form zum Ausdruck kommt einer sehr muskulösen Person, die anscheinend kein Fett im Körper hat. Darüber hinaus nehmen Bodybuilding-Enthusiasten im Allgemeinen an Demonstrations-Meisterschaften ihres Körpers durch Posen teil, die ihre hart geformten Muskeln am besten zeigen.
Diese Praxis kann von Männern und Frauen befolgt werden und erfordert viel Engagement, da neben dem intensiven Bodybuilding-Training Ergänzungen erforderlich sind, um mehr Muskelmasse wie BCAA und Glutamina zu gewinnen, und viele nehmen anabolizantes, obwohl dies keine gute Option für Gesundheit und Gesundheit ist Sie müssen täglich über viele Monate hinweg eine proteinreiche und fettarme Diät einhalten, die Hingabe und Hingabe erfordert.
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Top Bodybuilding-Risiken für die Gesundheit
Übermäßige Pflege mit perfekter körperlicher Form ist das Hauptziel von Bodybuildern. Um ihren Traumkörper zu erreichen, können diese Adepten weniger gesunde Entscheidungen treffen, ihre Gesundheit schädigen, Anämie und Ernährungsdefizite entwickeln.
Tage vor dem Wettkampf kann der Bodybuilder aufhören, Salz zu sich zu nehmen, Diuretika zu sich nehmen und kein Wasser zu trinken, nur isotonische Getränke zum „Trocknen“ und die Konzentration von Wasser im interstitiellen Gewebe verringern, wodurch die Muskeln zusätzlich gestärkt werden.
Die Hauptrisiken von Bodybuilding für die Gesundheit sind:
| Wegen Übertraining | Aufgrund von Anabolika und Diuretika | Aufgrund von psychischem Stress | Wegen der |
| Muskelverletzung der Muskeln und Sehnen | Hypertonie, Tachykardie und Arrhythmie | Erhöhtes Risiko für Magersucht | Anämie und Vitaminmangel |
| Kniebandriss | Nierenkomplikationen | Unzufriedenheit mit dem Bild selbst | Erhöhtes Risiko für Osteoporose |
| Chondromalacia Patella | Krebs in der Leber | Heiserkeit und Aussehen von Haaren im Gesicht von Frauen | Starke Austrocknung |
| Schleimbeutelentzündung, Sehnenentzündung, Arthritis | Medikamentierte Hepatitis | Vigorexie und obsessives Verhalten | Fehlen der Menstruation |
Die Körperfettrate eines gesunden Erwachsenen, der keine lokalisierten Fettfalten aufweist, beträgt 18%, jedoch können Bodybuilder bis zu 3 oder 5% erreichen, was für die Gesundheit sehr gefährlich ist. Da Frauen von Natur aus weniger Muskeln haben als Männer, neigen sie dazu, mehr anabole, hormonelle und harntreibende Medikamente einzunehmen, um das Muskelwachstum zu fördern, wodurch Frauen noch anfälliger für die Risiken dieses Lebensstils sind.
Daher ist das Gegenteil von dem, was allgemein als Leistungssportler des Bodybuildings oder einer anderen Sportart gilt, keine gesunde Option, da die Intensität des Trainings, der Nahrungsergänzung und des Fütterns zwar unerlässlich ist Das Ziel, ein Champion zu sein, ist möglicherweise nicht die beste Wahl für eine langfristige Gesundheit.
